Finska sauna - 30 minuta (1 ili 2 osobe)
Kalina Beauty, Beograd

Finska sauna - 30 minuta (1 ili 2 osobe)

Sauna ne služi samo za uživanje i opuštanje već ima i pozitivan uticaj na zdravlje. Ona zaista čini da se osećamo bolje i izgledamo bolje.

Uticaj saune na zdavlje:

Popravlja imunitet imunitet
Usled povišene temperature, podstiče se oslobađanje odbrambenih komponenti u krvi, koje štite od delovanja različitih virusa i bakterija, te stoga sauna jača imunološki sistem organizma.

Kalorije će sagorevati ubrzano zbog pojačanog znojenja, a vi ćete se osećati sigurnije u svoj izgled. Posle jednog korišćenja saune sagorimo oko 300 kalorija (otprilike 3-5 km laganog trčanja.
kalorije
Kalorije će sagorevati ubrzano zbog pojačanog znojenja, a vi ćete se osećati sigurnije u svoj izgled. Posle jednog korišćenja saune sagorimo oko 300 kalorija (otprilike 3-5 km laganog trčanja.

Jača srce i kardiovaskularni sistem


Visokim temperaturama izazivamo različite reakcije, među kojima je i podizanje kardiološke funkcije. Da bi rashladila organizam, krv mora brže da teče kako bi stigla i do perifernih slojeva, a samim tim je uvećana frekvencija (snaga) otkucaja srca.

Poboljšava elastičnost krvnih sudova


U kratkim vremenskim intervalima šire se i skupljaju kapilari, arterije i površinske vene, a samim tim one postaju elastične.

Ojačava sluznicu disajnih puteva


Pozitivno deluje na respiratorne organe jer osobama koje imaju problem sa disanjem (pate od astme ili gušenja), boavak u sauni može dosta značiti jer visoke temperature dovode do širenja disajnih kanala i brži protok kiseonika do bronhija.

Doprinosi mirnom snu i kvalitetnom odmoru


Korišćenje saune pre spavanja doprinosi poboljšanju kvaliteta sna i otklanja eventualnu nesanicu. Veliki broj ljudi hvali se svojim dubokim snom koji im sauna omogućava


Opušta mišiće i bolove u mišićima i zglobovima


Visoke temperature podstiču rast endorfina, prirodne telesne supstance koja nas oslobađa bola. Endorfin ima umirujuće dejstvo, a ima moć i da suzbije bol artritisa.

Higijenski i kozmetički efekat


Saune su poznate po tome kako utiču na lepotu kože. Uz pomoć znoja epidermalni sloj se oslobađa od bakterija, a čišćenje pora daje koži mekoću i sjaj.

Ublažava stres


Predstavlja značajnu pomoć u lečenju stresa, anksioznosti i depresije jer ovo čarobno mesto eliminiše nakupljeni stres i čini da se opustite. Ukoliko na dnevnom nivou provodite 5 minuta u sauni, količina stresa će se znatno redukovati, pa ćete se osećati znatno prijatnije i rasterećenije. Osobe koje su sklone depresiji i melanholiji često imaju velike koristi od upotrebe saune. Sama činjenica da ćemo se sat vremena izolovati od svega i da ćemo se posvetiti samom sebi je pozitivna.

Anticelulit efekat


Pojačano znojenje dovodi do izbacivanja viška tečnosti iz ćelija sa kojima se izbacuju i toksini i štetne materije koje nagomilane u ćelijama potkožnog tkiva uzrokuju ovaj estetski nedostatak.

Oslobađa naše telo od toksina


Samim korišćenjem saune vršimo dubinsko čišćenje organizma, uklanjamo štetne materije i otrove nastale u organizmu, koji se izbacuju iz organizma putem znoja. Duboko znojenje je veoma važno za naše zdravlje.

Saunom protiv prehlade i gripa


Redovan odlazak u saunu smanjuje učestalost prehlada i gripa. Kako se telo izlaže toploti saune, onoproizvodi više belih krvnih zrnaca što umnogome pomaže u borbi sa virusima.