Fitness u salonima lepote u celoj Srbiji

Pronašli smo 5 salona koji odgovaraju izabranim uslovima za zakazivanje termina

Želite da budete u formi, da se osećate dobro u svom telu i da budete sposobni i fizički aktivni? Ako je odgovor potvrdan, vaš cilj je fitness. Uz pomoć fitness-a ćete biti puni energije i snage i bićete u dobroj formi. Čak i ako samo malo poboljšate svoje fizičke sposobnosti uz pomoć fitness-a, to može doprineti boljem zdravstvenom stanju.

Top 20 salona u celoj Srbiji
na osnovu popularnosti i ocena na SrediMe, ažurnosti slobodnih termina i zadovoljstva klijenata

TIHA klub

Studio za masažu - Kneginje Ljubice 22, Beograd
Fantastično 9.811 utisaka
Individualni fitnes trening
2.000 RSD
Duo fitnes trening
3.000 RSD
Individualni fitnes trening - 8 termina
-9% 14.500 RSD
Sve usluge...

TM Harmony Novi Beograd

Kozmetički salon - Jurija Gagarina 20u , Beograd
Parcijalna masaza + water bike
3.900 RSD
Limfna drenaža + water bike
4.000 RSD
Relax masaza + water bike
4.900 RSD
Sve usluge...

Silhouette Beauty studio

Kozmetički salon - Nede Spasojević 13b, Beograd
Fantastično 9.72 utisaka
Pilates - mesec dana
3.000 RSD
Cardio - mesec dana
3.000 RSD
Power Plate - paket od 8 tretmana
7.000 RSD
Sve usluge...

Happy Fitness Studio

Stojana Protića 57, Beograd
Fantastično 10.014 utisaka

Salon trenutno ne radi

Lični trening na Power Plate - pojedinačni trening
1.300 RSD
10 ličnih treninga na Power Plate-u + 10 tretmana maderoterapije
-33% 16.000 RSD
Lični trening na Power Plate-u + Maderoterapija
1.900 RSD
Sve usluge...

Kinetiko Nbgd

Milentija Popovića 30/2, Beograd

Salon trenutno ne radi

Korektivne vežbe - 1 termin
1.500 RSD
Vežbe oblikovanja tela - 1 termin
1.500 RSD
Vežbe oblikovanja tela - paket od 12 termina
12.000 RSD
Sve usluge...


Fitness

Ne morate biti atleta da bi bili fit. Samo pola sata dnevno fizičke aktivnosti vam može pomoći da postignete dobar nivo fitness-a. Svako može pronaći vremena da se posveti sebi i da praktikuje fitness u onoj meri koja je neophodna za dobro fizičko stanje. Neko će se odlučiti za pola sata pet dana u nedelji, neko će vežbati petnaest minuta svakog dana, dok ima onih koji se odlučuju za dva treninga nedeljno koji traju po dva sata. Svako se prilagođava svojim potrebama i mogućnostima. Važno je da vežbate i da ste aktivni.

Zašto je važan?

Fitness vam pomaže da se osećate bolje, kako fizički, tako i psihički i mentalno. On vam omogućava da svom telu obezbedite više energije i da budete produktivniji kada su u pitanju vaše dnevne obaveze. 

Odrasli ljudi koji praktikuju finess imaju više energije i volje da se posle napornog dana posvete igranju sa svojom decom ili ljubimcima, bavljenje plesom, baštovanstvom ili nekom drugom neobaveznom aktivnošću.

Mladi, deca i tinejdžeri su produktivniji u svojim dnevnim obavezama u školi ili na fakultetu i  imaju mnogo više energijie i koncentracije nego njihovi vršnjaci koji ne praktikuju fitness.

Pomaže da održavate liniju

Kada ste aktivni i fit vaša telo sagorava više kalorija, čak i kada mirujete. To što ste fit vam omogućava da budete više aktivni i više da vežbate, a da ne osećate napor. Uz pomoć fitness-a možete svoju kilažu održavati baš onakvom kakva želite da bude.

Bavljenje fitness-om ja veoma dobro i blagotvorno za srce, pluća, kosti, mišiće i zglobove.

Uz pomoč fitness-a smanjujete rizik za dobijanje srčanog udara, dijabetesa i visokog krvnog pritiska, kao i nekih vrsta kancerogenih obolenja. Ukoliko pak bolujete od nekog od ovih zdravstvenih stanja, fitness vam može biti od pomoći da se osećate bolje.

Što ste više fit bićete sposobniji da izlazite na kraj sa stresnim situacijama, ali i stresom i nervozom uopšte. Još jedan benefit je to što ćete posle fitness-a spavati mnogo boljim i zdravijim snom, a ujedno i održavati svoje mentalno zdravlje.

Koje fizičke aktivnosti?

U zavisnosti od toga koju vrstu fitness-a želite da poboljšate vi možete izabrati svoje akivnosti. Postoje tri različite vrste fitness-a:

  • Aerobni fitness ubrzava disanje i rad srca i na taj način obezbeđuje vežbu za pluća i srce, zato se i naziva kardio i kardiovaskularni trening. Aerobne aktivnosti uključuju i hodanje, trčanje, vožnju bicikla i plivanje. U teretani možete praktikovati razne aerobne aktivnaosti sa profesionalnim tenerom.
  • Mišićni fitness podrazumeva izgradnju snažnih mišića i produženje trajnosti korišćenja tih mišića. Aktivnosti kao što su podizanje tegova, sklekovi, zgibovi i vežbanje na specijalizovanim spravam u teretani mogu poboljšati vaš mišićni fitness.
  • Fleksibilnost je mogućnost pokretljivosti zglobova i mišića kojima su oni okruženi. Vežbe koje podrazumevaju istezanje vam pomažu da budete fleksibilniji.

Kako da vežbate

Stručnjaci za fitness savetuju da bi najbolje bilo da sebi postavite cilj koji uključuje ono šta vi želite da postignete. Vaše vežbanje bi trebalo da bude kombincija različitih vrsta fitness-a. Na primer, vaš trening bi bio najproduktivniji kada bi u sebi sadržavao elemente aerobnog i mišićnog fitness-a, ali i vežbe za fleksibilnost.

Svoje fitness aktivnosti bi trebalo da obavljate u teretani ili fitness studiju, po mogućnosti pod nadzorom ličnog trenera. Svako treba da pronađe svoj lični idealni program koji mu odgovara i rezultati će biti neizostavni.

Ako se do sada još uvek niste posvetili fitness-u, vreme je da to uradite. Što pre počnete da vežbate pre ćete videti rezultate i osetiti zadovoljstvo. Pogledajte ponudu teretana i fitness studija na sredime.rs, cene i popuste i zakažite svoj termin već danas.

Najnoviji utisci

10.0 Happy Fitness Studio
Meni se svidelo. Ici cu i dalje na treninge i masaze, pa cemo videti za rezultate jos :)
Hvala

Olivera, pre 1 godinu

LookBook Slike direktno iz salona

Kinetiko Nbgd pre 1 mesec
Kinetiko Nbgd #beograd Fitness Korektivne vežbe - 1 termin Fitness
Korektivne vežbe - 1 termin Fitness | Fitness
Kinetiko Nbgd pre 1 mesec
Kinetiko Nbgd #beograd Fitness Individualni trening - 12 termina Fitness
Individualni trening - 12 termina Fitness | Fitness
Happy Fitness Studio pre 7 meseci
Happy Fitness Studio #beograd Fitness Lični trening na Power Plate-u +  Maderoterapija Ekskluzivni
Lični trening na Power Plate-u + Maderoterapija Ekskluzivni paket: lični trening na Power Plate - u i maderoterapija (sat vremena). Najefikasniji način za zatezanje i konturisanje tela i borbu protiv celul... | Fitness
Happy Fitness Studio pre 7 meseci
Happy Fitness Studio #beograd Fitness 10 ličnih treninga na Power Plate-u + 10 tretmana maderoterap
10 ličnih treninga na Power Plate-u + 10 tretmana maderoterapije Ništa nam nije draže od zadovoljstva naših klijentkinja postignutim rezultatima! | Fitness
Happy Fitness Studio pre 10 meseci
Happy Fitness Studio #beograd Fitness Lični trening na Power Plate-u +  Maderoterapija Nepobedivi r
Lični trening na Power Plate-u + Maderoterapija Nepobedivi rezultati u podizanju zadnjice i zatezanju tela! | Fitness
Happy Fitness Studio pre 11 meseci
Happy Fitness Studio #beograd Fitness Lični trening na Power Plate-u +  Maderoterapija SUPER AKCIJA
Lični trening na Power Plate-u + Maderoterapija SUPER AKCIJA - ZA NOVE ČLANOVE! ✔ LIČNI TRENING NA POWER PLATE-u, za nove članove (30 min) - 500 RSD ✔ LIČNI TRENING + MADEROTERAPIJA, za nove članove (60 ... | Fitness
Happy Fitness Studio pre 11 meseci
Happy Fitness Studio #beograd Fitness Lični trening na Power Plate - pojedinačni trening Lični tr
Lični trening na Power Plate - pojedinačni trening Lični trening, koji zaista daje najbrže rezultate u zatezanju tela, boljem tonusu mišića, smanjivanju celulita , a , pri tome, štedi vaše vreme i na kraju va... | Fitness
Happy Fitness Studio pre 1 godinu
Happy Fitness Studio #beograd Fitness Lični trening na Power Plate - pojedinačni trening Lični tr
Lični trening na Power Plate - pojedinačni trening Lični trening kod nas traje samo pola sata, zato što moćne vibracije Power Plate-a štede vaše vreme, a zahvajujući jedinstvenoj tehnologiji, koja je osmišlje... | Fitness

Pregledajte sve slike